Bewusstheits-Gruppe 

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Die Kraft der Begegnung im Wahrnehmen und Nichts Tun damit

Sich allein zu versenken und zu fühlen, ist wunderbar. Doch der Austausch mit anderen bringt eine Tiefe und Inspiration, die noch bereichernder ist.​

Deshalb biete ich Gruppen für 5-10 Personen an, die sich einmal im Monat in einem geschützten Raum treffen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre, die von mir gehalten wird, können die Teilnehmer erleben, wie wohltuend es ist, sich in Stille zu begegnen und durch verschiedene Körper-und  Wahrnehmungsübungen immer mehr Anspannungen zu lösen und gemeinsam in die eigene Lebendigkeit, Eigenverantwortung und in einen wahrhaftigen Kontakt zueinander zu finden.

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Achtsamkeit für den Körper

In dieser geschützten Umgebung üben wir uns darin, achtsam und behutsam den eigenen Körper wahrzunehmen. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit bewusst auf den Atem, auf den Herzschlag, auf den Puls – und tauchen ein in die Empfindungen von Schmerz, Verspannung, Taubheit, Strömen, Vibrieren oder Bewegung. Es geht darum, all diese Empfindungen zuzulassen und neugierig zu beobachten, was in uns geschieht.

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Schon diese bewusste Aufmerksamkeit kann erstaunliche Veränderungen bewirken. Du lernst, tiefer zu verstehen, was in deinem Kopf, deinem Körper und deinen Gefühlen vor sich geht.

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Das Ergebnis: Mehr Lebendigkeit und Verbindung

Das Ergebnis ist mehr Lebendigkeit, tiefere Entspannung, eine intensivere Verbindung zu anderen und ein Tiefersinken in unsere eigene Existenz. Wir erkunden gemeinsam, was uns im Alltag blockiert, und wie Hingabe und Loslassen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene aussehen können.

 

Gemeinsam heilen

Heilung geschieht am besten gemeinsam. Indem wir uns gegenseitig unterstützen, können wir Depressionen und Traumata überwinden und eine Lebendigkeit erfahren, die wir uns vielleicht nie zugetraut hätten.

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Details

Dauer: 2 Stunden
Preis: 20-35 Euro